Pliometría
Que es Pliometría ?
Pliometría (ejercicios de fuerza reactiva) estos son ejercicios
con los cuales aumentas fuerza explosiva a los músculos sin utilizar barras
y mancuernas. Estos ejercicios utilizan fuerza, elasticidad y inervación
del músculo y sus tejidos circundantes. La mayoría de los
ejercicios pliométricos están diseñados
para aumentar velocidad y fuerza reactiva
en las piernas, pero también hay ejercicios
pliométricos
para la parte superior del cuerpo, utilizados para mejorar los lanzamientos,
golpes y tiradas. Encuentra ejercicios pliométricos en la página
principal de atletismo.