Sprint de 100 Metros - Atletismo

El sprint de 100 metros es considerado la disciplina reina de los Juegos Olímpicos. Los corredores de 100 metros suelen ser más grandes y musculosos que otros atletas de pista y campo, y el ganador de esta prueba puede llamarse con justicia el hombre más rápido del mundo.
El récord mundial de 100 metros lo tiene Asafa Powell de Jamaica (9,77 segundos).

Descripción: Sprint de 100 Metros - Atletismo

El sprint de 100 metros se realiza apoyando la parte delantera del pie (punteras).

Los pasos son cortos y agresivos.

A menudo se subestima la fuerza de la parte superior del cuerpo. La parte superior, especialmente los brazos, debe compensar lo que hacen las piernas.

Mira los videos de biomecánica del sprint de 100 metros para un análisis detallado.

Una falsa salida ocurre cuando la diferencia de tiempo entre el disparo de salida y el primer impulso sobre los bloques es menor a 0,1 segundos. Esta diferencia se mide electrónicamente mediante sensores integrados en los bloques de salida y en la pistola de arranque.

Consejos del entrenador: Sprint de 100 Metros - Atletismo

  • Incluye ejercicios pliométricos en tu entrenamiento.
  • Realiza entrenamiento con pesas al menos dos veces por semana. Se necesita una gran cantidad de fibras musculares de contracción rápida para ser un buen velocista de 100 metros.
  • El descanso es fundamental para la progresión y la recuperación muscular.
  • Los velocistas de 100 metros suelen ser también buenos en salto de longitud.

Videos: Sprint de 100 Metros - Atletismo

  • Mira cómo Asafa Powell rompe el récord mundial de 100 metros
  • Sprint de 100 metros 01 – www.engr.wisc.edu mostrando la biomecánica del sprint de 100 metros
  • Sprint de 100 metros 02 – www.engr.wisc.edu mostrando la biomecánica del sprint de 100 metros
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