Estiramiento de Caderas
En esta lección aprenderás como estirar tus caderas. Este ejercicio estira el rectus femoris, que es el músculo delgado que conecta la cadera con la rodilla en el lado frontal de la pierna. Puedes utilizar este estiramiento para mejorar la flexibilidad en tu cadera y para mejorar el spagat frontal. Encuentra más ejercicios de estiramiento en la página principal de estiramiento.