Ejercicio de Bíceps - Curl de Bíceps Tipo Martillo
En esta lección vas a aprender como hacer el Curl de bíceps tipo martillo con una máquina de polea con cuerda. Este ejercicio de bíceps entrena la parte superior de los brazos como el curl de martillo con mancuerna. De echo, usando la máquina de polea puedes adquirir una contracción más intensiva en tus músculos el punto más alto del movimiento. Encuentra más ejercicios de bíceps en la página principal de entrenamiento con pesas.