Bíceps - Curl Predicador
En esta lección aprenderás como hacer un curl predicador. El curl predicador es un ejercicio de bíceps. En el cual pones tu brazo superior en una posición plana sobre una almohadilla de soporte y levantas el peso con la fuerza de los bíceps. Se recomienda hacer el curl predicador con una barra-ez, pero también se puede hacer con una barra recta, mancuernas o solo con un brazo. Encuentra mas ejercicios en la página principal de entrenamiento con pesas.