Press Militar - Músculos de los Hombros
Aprende como hacer el press militar en posición parada. El press militar es uno de los ejercicios más pesados para los músculos de los hombros y debes hacerlo al principio de tu entrenamiento. Este ejercicios es esencial para fortalecer los músculos de los hombros. El press militar también se puede hacer Sentado. Encuentra más ejercicios para los hombros en la página principal de entrenamiento con pesas.