El Salto de Gato—también llamado arm jump y en francés saut de bras—es una técnica muy común en parkour y freerunning para superar huecos amplios. En un Salto de Gato, aterrizas en la cara de un obstáculo en una posición agachada y colgada, sujetando el borde superior con las manos. Esta posición es ideal para realizar un climb-up o un descenso controlado. Encuentra más técnicas de parkour y freerunning en Parkour Main.
Descripción: Salto de Gato – Parkour
- Salta desde una pierna o desde ambas juntas. No importa con qué pierna inicies el Salto de Gato. (Nota: saltar desde una pierna suele ser más rápido y fluido.)
- Balancea los brazos hacia adelante y hacia arriba para poder agarrar fácilmente el borde superior del muro.
- Impacta contra el muro con la punta de los pies primero, o con ambos a la vez. Si tus pies tocan el muro antes que tus manos, deja pasar solo una milésima de segundo antes de agarrarte, y permite que las puntas de tus pies deslicen ligeramente para amortiguar el impacto.
- Ten cuidado con las rodillas, los codos, los dedos y los hombros.
Los movimientos comunes después de un Salto de Gato incluyen climb-ups y descensos.
Consejos del entrenador: Salto de Gato – Parkour
- Usa rodilleras y coderas cuando practiques el Salto de Gato por primera vez.
- Antes de intentarlo sobre un hueco real, practica saltando hacia un muro bajo para familiarizarte con la posición final: manos sujetando el borde superior y las puntas de los pies apoyadas en la pared.
- Una vez más, esta es una técnica potencialmente peligrosa. No la intentes sin la supervisión de alguien con experiencia que ya haya dominado el Salto de Gato.
Instrucciones relacionadas: Salto de Gato – Parkour
- Tutorial de Cat Jump
- Climb Up / Muscle Up
- The Frop
Videos: Salto de Gato – Parkour
- Salto de Gato hacia un árbol (YouTube)
- Salto de Gato + Backflip
- Un gato real haciendo un Salto de Gato (Aprende de un verdadero maestro)
