La voltereta de judo es una técnica muy básica y muy importante para conseguir una sensación de rodar, caer y aterrizar. Practica la voltereta de judo cada vez que calientes. También puedes saltar hacia adelante y luego rodar, o saltar por encima de un compañero de entrenamiento antes de hacer la voltereta. Los practicantes de parkour también hacen la voltereta de judo como protección después de saltos altos. Sin embargo, la voltereta normal (sin salto) debe aprenderse primero. Empieza a practicar en un suelo suave (colchonetas o césped). Encuentra más instrucciones de judo en Judo Main.
Descripción: Voltereta de Judo
Si empiezas con la pierna izquierda delante de la derecha, apoyas primero la mano izquierda.
Poco después de que la mano izquierda toque el suelo, puedes usar la mano derecha para apoyar un poco el peso.
Haz la voltereta de judo y rueda sobre tu brazo izquierdo (mano al hombro) hacia tu cadera derecha (ver ilustración).
Golpea el suelo con la mano y el antebrazo derechos antes de levantarte, y empuja fuerte hacia abajo.
Levántate o haz otra voltereta de judo.
Si empiezas la voltereta con la pierna derecha delante, tienes que hacer todo al revés.
Consejos: Cómo hacer una Voltereta de Judo
Aprende la voltereta de judo antes de intentar cualquier otra técnica o proyección de judo.
Aprende la voltereta de judo en un suelo suave. Colchonetas de judo, un colchón o algo similar.
Más información sobre esta técnica: Voltereta de Judo
La voltereta de judo también se llama “Voltereta Chuck Norris” o “Voltereta de Acción”. ;)
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