La patada hacha es una patada típica de Tae Kwon Do, a menudo vista en competiciones. Debido al gran golpe, es muy fácil que la patada hacha sea contrarrestada. Por eso se necesita mucho tiempo y velocidad para una aplicación exitosa. En coreano, hay tres términos diferentes para la patada hacha de Tae Kwon Do: "Naeryo Chagi", "Naeryo Chikki" y "Ap Cha Olligi". Encuentra más tutoriales de Tae Kwon Do en Tae Kwon Do main.
Descripción: Patada Hacha - Tae Kwon Do
Párate en postura de combate con la pierna izquierda adelante. Mira hacia adelante durante toda la técnica y no encorves la espalda. Por supuesto, también puedes hacer la patada hacha al otro lado. Esta patada requiere mucho tiempo, flexibilidad y velocidad. Puedes dar un pequeño salto hacia adelante o hacia atrás para ajustar la distancia con tu oponente. También puedes levantar la pierna que patea con la rodilla doblada si el oponente está demasiado cerca. Otra variación es patear en un movimiento circular (patadas hacha en media luna). En esta lección aprenderás la variación más básica de la patada hacha: la patada hacha recta sin salto y con ambas rodillas totalmente extendidas.
Comienza a patear con la pierna derecha y gira 90° sobre la punta del pie izquierdo (en sentido antihorario). El talón del pie de apoyo se eleva un poco, pero si lo elevas demasiado, la patada se vuelve inestable, lo que facilita que tu oponente te contraataque. Para ajustar la distancia con tu oponente, también puedes dar un pequeño salto hacia adelante o hacia atrás (practica las tres variaciones).
Eleva tu pie derecho a la altura de la cabeza. Cuando aprendas la patada hacha por primera vez, mantén ambas rodillas totalmente extendidas. Si tu oponente está demasiado cerca, puedes levantar la pierna que patea con la rodilla doblada. Pero el movimiento descendente siempre debe hacerse con la rodilla totalmente extendida.
Qué NO hacer al patear hacia arriba
Elevar la pierna con la rodilla doblada a menudo provoca los errores mencionados arriba. Por eso deberías aprender primero la patada hacha con ambas rodillas totalmente extendidas.
Baja rápidamente la pierna derecha con la rodilla totalmente extendida y golpea a tu oponente con la planta del pie o el talón. Al mismo tiempo, empuja ligeramente las caderas hacia adelante para acercar el pie que patea a tu oponente y sacar tu cabeza del alcance del oponente.
Finalmente, vuelve a tu postura de combate. Ahora estás parado del otro lado.
Consejo del entrenador: Patada Hacha - Tae Kwon Do
Practica todas las variaciones de la patada hacha: con salto y sin salto, levantando la pierna que patea con la rodilla doblada y extendida, y las variaciones de patada hacha en media luna.
Calienta y estira tus splits antes de practicar las patadas hacha.
Instrucciones relacionadas: Patada Hacha - Tae Kwon Do
Estiramientos
Splits Frontales
Patada de Estiramiento Recta de Wushu
Videos: Patada Hacha - Tae Kwon Do
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