En esta lección aprenderás cómo hacer una patada lateral de tae kwon do, “Yup Chagi”. La Yup Chagi es una patada de tae kwon do donde te mantienes sobre una pierna y pateas de lado con la otra. Es importante que el oponente sea golpeado primero con el talón y que los dedos del pie que patea apunten ligeramente hacia abajo. Encuentra más instrucciones de taekwondo en la página principal de taekwondo.
Descripción: Patada Lateral de Tae Kwon Do
Levanta tu rodilla derecha un poco por encima de la altura de la cadera y gira sobre la punta de tu pie izquierdo en sentido antihorario, de modo que los dedos apunten ligeramente hacia atrás. La pierna inferior (de la pierna que patea) apunta ligeramente hacia adelante. Los dedos apuntan ligeramente hacia abajo. ¡¡¡NO HACIA ARRIBA!!! Mantén la rodilla muy cerca del abdomen.
Empuja tu pie derecho hacia afuera y golpea a tu oponente con el talón. ¡¡¡NO CON LA BOLA DEL PIE!!! Cuando golpees a tu oponente, los dedos deben apuntar ligeramente hacia abajo. Al mismo tiempo, gira un poco tus caderas hacia la derecha y gira un poco más en sentido antihorario sobre tu pie izquierdo. Es importante que la cadera esté completamente extendida. Vista desde el frente, la cadera debe estar más a la derecha que el pie que patea y los hombros. Exhala mientras pateas y mira recto hacia adelante.
Regresa tu pie antes de que tu oponente pueda agarrarte la pierna. Esta posición es exactamente la misma que la posición antes de extender el pie derecho. Desde esta posición puedes realizar otra patada o volver a tu guardia.
Luego vuelve a tu guardia. Si colocas tu pie derecho delante de tu pie izquierdo, cambias al mismo tiempo el lado de tu guardia.
Consejo del entrenador: Patada Lateral de Tae Kwon Do
Practica levantar la rodilla, extender el pie y volver a la posición donde la rodilla está levantada por separado. Intenta mantener cada etapa unos segundos.
Al principio puedes agarrarte de algo para que la patada sea más fácil de equilibrar.
Aprende cómo hacer múltiples patadas laterales.
Instrucciones relacionadas: Patada Lateral de Tae Kwon Do
Múltiples Patadas Laterales
Patada Circular
Patada de Hacha
Videos: Patada Lateral de Tae Kwon Do
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