En esta lección aprenderás cómo hacer una posición de lucha de Muay Thai con pierna izquierda adelante. Al principio, deberías practicar tu posición frente a un espejo. Una vez que tu postura sea buena, puedes empezar a caminar hacia adelante y hacia atrás, y luego empezar a practicar las patadas básicas, rodillazos, puñetazos, etc. Encuentra más instrucciones de Muay Thai en Muay Thai Main. También hay una nueva sección de videos con instrucciones de Muay Thai desde Tailandia.
Ejecución
En una posición de lucha de Muay Thai con pierna izquierda adelante, te colocas con la pierna y la mano izquierda hacia adelante.
La mano/del guante derecho debe permanecer en la sien todo el tiempo. El antebrazo derecho está alineado verticalmente y el codo permanece cerca del torso.
La mano izquierda está aproximadamente a un puño frente a la ceja izquierda, y el codo cerca del cuerpo, de modo que tus antebrazos queden casi paralelos y protejan la parte superior del torso. No debes bajar la mano delantera por debajo de la altura de la barbilla. Los luchadores de Muay Thai con la mano delantera baja suelen tener bloqueos de tibia débiles, golpes de codo débiles o simplemente hombros débiles.
Mantén la barbilla abajo y mira al frente. No gires la cabeza hacia un lado.
Mantén el torso recto y no arquees la espalda. Puedes mantener los abdominales tensos, pero no encorves ni redondees demasiado la parte superior del cuerpo.
No gires el torso más de 30 grados hacia un lado. Mantente bastante recto, pero no tan recto como en el boxeo occidental.
Relaja las caderas.
Las rodillas deben estar ligeramente dobladas (pero casi extendidas). Muchos principiantes se agachan demasiado.
Eleva ambos talones. Tradicionalmente, ambos talones deben estar a aproximadamente tres dedos del suelo.
Visto desde el frente, debe haber entre un ancho de hombros y un pie de espacio entre los pies. También debe haber al menos un ancho de hombros de espacio entre los pies visto desde el lado. Si el espacio es demasiado grande, no podrás moverte con suficiente rapidez. Si la posición es demasiado pequeña, será fácil para tu oponente derribarte.
Consejos
Cuando practiques la posición de lucha de Muay Thai, sigue esta forma lo más cerca posible. En el ring, a nadie le importa la técnica perfecta. Pero si empiezas a practicar con una mala postura, tu posición en el ring será aún peor.
Practica todas las técnicas básicas desde la posición de lucha de Muay Thai.
En este video, el ex campeón de Lumpinee, Kru Phon de Muay Thai Santai, enseña a uno de sus alumnos la posición de lucha de Muay Thai.
Recuerda, en Muay Thai no debes bajar la guardia por debajo del nivel de la barbilla, porque las patadas al torso se bloquean con la tibia.
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