Puntos de Acupuntura y Meridianos de Qigong

Flash Mavi se centra en los aspectos atléticos y competitivos de las artes marciales.
Sin embargo, cuando aprendes Taiji o Qi Gong, aún deberías conocer un poco sobre los meridianos y los puntos de acupuntura. El Taiji moderno y el Qi Gong externo no requieren realmente este conocimiento, pero como es un conocimiento general en estas áreas y esencial para el Taiji tradicional y el Qi Gong interno, definitivamente deberías tener algo de conocimiento de la Medicina Tradicional China (MTC). Encuentra más información sobre Qi Gong en la página principal de Qi Gong.

Descripción: Meridianos y Puntos de Acupuntura

Meridianos (Jing Luo)
Según la MTC (Medicina Tradicional China), el Qi (la energía vital del cuerpo) circula a través de canales interconectados específicos llamados meridianos (Jing Luo). La existencia de estos meridianos aún no ha sido probada por la ciencia occidental.

En la MTC se cree que la interrupción, bloqueo o desviación del flujo de energía a través de estos meridianos puede causar enfermedades físicas o emocionales. Muchos meridianos recorren el cuerpo y algunos se consideran que tienen una influencia directa sobre los órganos. Los más importantes son los meridianos de:
Pulmones, Pericardio, Corazón, Intestino Grueso, Triple Calentador, Intestino Delgado, Riñones, Bazo, Hígado, Estómago, Vejiga, Vesícula Biliar.

Por ejemplo, si el Meridiano del Pulmón sufre un bloqueo, según la MTC, esto puede causar un mal funcionamiento del pulmón. Un mal funcionamiento del pulmón también puede causar problemas en el brazo, ya que el Meridiano del Pulmón recorre desde el hombro por el brazo hasta la mano. Los meridianos pasan por los puntos de acupuntura, que se pueden imaginar como “paradas de autobús” de las líneas de flujo de energía.

En la MTC, los bloqueos como el mencionado se tratan con acupuntura, acupresión, etc. Los ejercicios tradicionales de Taiji y Qi Gong interno están diseñados para ayudar a prevenir un flujo de energía deficiente desde el principio.

El Taiji moderno, por otro lado, se considera principalmente para la competencia y es muy atlético (y en realidad poco saludable para las articulaciones), involucrando saltos acrobáticos y técnicas similares a la gimnasia rítmica. El Qi Gong externo se supone que es un resultado de un flujo de energía mejorado a partir de los ejercicios de Qi Gong interno.

Sin embargo, la realidad es que los monjes Shaolin practican tanto Qi Gong interno como externo. Los ejercicios de Qi Gong interno no son necesarios para realizar demostraciones de Qi Gong externo. Durante mis años de entrenamiento en un instituto de Wushu en China, también observé métodos de entrenamiento de Qi Gong y los practiqué personalmente durante un tiempo limitado. Puedo asegurarte que, para romper ladrillos, solo necesitas:
a) Endurecer tus huesos y músculos
b) Desensibilizar tus nervios
c) Aprender la técnica correcta (para lo cual la concentración y la coordinación son muy importantes)

No digo que los ejercicios de Qi Gong interno y el Taiji tradicional sean inútiles para el Qi Gong externo. De hecho, estos ejercicios son perfectos para mejorar tu técnica de respiración, coordinación y concentración.

Ubicaciones: Meridianos y Puntos de Acupuntura

Aquí están los meridianos y puntos de acupuntura más importantes. Por supuesto, hay cientos más. Los que se enumeran aquí se usan en algunas lecciones de Flash Mavi. Para información más detallada, consulta recursos especializados en MTC.

Meridianos

• Meridiano de la Vejiga: Desde los ojos, a través del frente de la cabeza, hasta la parte posterior y luego hasta los dedos de los pies.
• Meridiano del Vaso Concepción: Desde el Hui Yin, subiendo por el estómago y el pecho hasta la boca (línea recta).
• Meridiano de la Vesícula Biliar: Desde el exterior de los ojos, sube sobre las orejas, baja por detrás de las orejas, sube hasta la frente, a la parte posterior del cuello, y baja hasta los dedos de los pies (dentro del cuerpo).
• Meridiano del Vaso Gobernador: Desde el Hui Yin, sube a lo largo de la columna, pasando por Bai Hui hasta la parte superior de la frente. El Meridiano del Vaso Concepción sube por la parte frontal del cuerpo, mientras que el Vaso Gobernador sube por la espalda.
• Meridiano del Corazón: Desde la axila, a través del brazo, hasta el dedo meñique.
• Meridiano del Riñón: Desde el centro de la planta del pie, sube por la pierna, atraviesa la parte superior del cuerpo, hasta el extremo interno de la clavícula.
• Meridiano del Intestino Grueso: Desde el dedo índice, sube por la parte frontal del brazo hasta el hombro, a la columna, regresa al hombro y luego sube al lado de la nariz.
• Meridiano del Hígado: Comienza en el dedo gordo del pie derecho, llega al tobillo, y desde el tobillo del pie izquierdo atraviesa la pierna hasta el hígado.
• Meridiano del Pulmón: Desde una pulgada debajo de la clavícula, baja por la parte frontal del brazo hasta el pulgar.
• Meridiano del Pericardio: Desde el exterior del músculo del pecho, atraviesa el brazo hasta el centro de la palma.
• Meridiano del Intestino Delgado: Desde el dedo meñique, sube por el brazo hasta el hombro, pasa por la escápula, sube por el cuello, hasta la oreja, luego al pómulo y regresa a la oreja.
• Meridiano del Bazo: Desde el dedo gordo del pie, sube por la pierna hasta el exterior del músculo del pecho.
• Meridiano del Estómago: Desde el ojo, baja hasta el mentón, sube nuevamente a la frente, baja al cuello y atraviesa el cuerpo hasta el segundo dedo más grande del pie.
• Meridiano del Triple Calentador: Desde el dedo anular, sube hasta el hombro, desde detrás de las orejas hasta el exterior del ojo.

Puntos de Acupuntura

• Dan Tian: Centro del cuerpo, dos dedos por encima del ombligo.
• Bai Hui: Parte superior de la cabeza; cien meridianos pasan por Bai Hui. "Bai" significa “cien” en chino.
• Hui Yin: Punto entre el perineo y los genitales.
• Lao Gong: Centro de la palma (entre el dedo medio y el índice).
• Shang Yang: 1–2 mm desde la uña del dedo índice.
• Yin Tang: Entre los ojos, en la frente.
• Tai Yang: A un dedo de distancia del exterior del ojo.
• Xi Yan: Xi = rodilla, Yan = ojo.

Consejo del entrenador: Meridianos y Puntos de Acupuntura

Si practicas Qi Gong externo, también puedes hacer ejercicios de Qi Gong interno y Taiji para mejorar tu coordinación, concentración y técnica de respiración. No es necesario creer en el flujo de energía para poder aplicar técnicas de Qi Gong externo.

Este es solo un artículo resumido. Si encuentras algún error grave, por favor repórtalo.

Instrucciones relacionadas: Meridianos y Puntos de Acupuntura

• Tai Ji
• Yoga
• Artes Marciales

Videos: Meridianos y Puntos de Acupuntura

Ninguno

Zapatos Fei Yue

El único zapato que necesitarás. Ideal para wushu y acrobacias sobre suelo duro, y perfecto para la salud general de tus pies.
#zapatosdescalzo
#punteraancha

Check Them Out