Gimnasia - Rola hacia Atrás
En esta lección aprenderás como realizar una rola hacia atrás. Esta instrucción te enseñará la variación más básica de la rola hacia atrás, que es con los codos y rodillas dobladas. Después de aprender este ejercicio, puedes intentar la rola hacia atrás con los brazos extendidos y la rola hacia atrás con las piernas extendidas y luego la rola atrás a la invertida. Esta es la primera vez, que te moverás hacia atrás. Para lecciones subsiguientes (por ejemplo la instrucción del flik flak de gimnasia), es muy importante que aprendas la rola de gimnasia hacia atrás recta y que coloques tus manos sincronizadamente. Esta técnica es muy fácil de hacer, a la vez es una destreza esencial en gimnasia y debe ser parte de tu rutina de calentamiento. Para más ejercicios de gimnasia visita la página principal de gimnasia.