Estiramiento con Piernas Cerradas Sentado
En esta lección aprenderás como realizar el estiramiento con piernas cerradas sentando. Este ejercicio estira el tendón de la corva y los tendones de la rodilla. La ilustración de arriba te muestra el estiramiento con piernas cerradas sentado de forma estática activa. Para aprender otras variaciones, lee los consejos de entrenamiento. Encuentra más estiramientos en la página principal de estiramientos.