Estiramiento FNP
FNP => Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (una combinación de estiramientos estáticos, isométricos y a veces estiramientos dinámicos). Aquí estoy mostrando como aplicar un estiramiento FNP con un spagat frontal. Por supuesto tu también puedes usar el FNP para otros estiramientos. Con el FNP no es recomendable estirar los músculos pequeños como el antebrazo o las pantorrillas. También debes ser consciente de que el uso de FNP cada día puede dar lugar a un sobre entrenamiento, con extremo dolor y lesiones. Encuentra más ejercicios de estiramiento en la página principal de estiramientos.