Puente Frontal Isométrico con Codos
En esta lección aprenderás como hacer el puente frontal con codos. Este es un ejercicio isométrico para el centro del cuerpo (abdominales), donde te sujetas con los antebrazos en una posición parecida a la de las flexiones. Cambiando la posición de las manos puedes enfocarte más en los brazos, los hombros, el pecho o la espalda. Para más información sobre entrenamiento isométrico, pulsa aquí. Encuentra más ejercicios y temas relatados de atletismo en la página principal de atletismo.