Ejercicios de Atletismo - Puente Lateral Isométrico
En esta lección aprenderás como hacer el puente lateral isométrico. El puente lateral es un ejercicio isométrico para los abdominales y los oblicuos, en el cual te recuestas de lado y te sostienes con un brazo. Manteniendo las piernas y brazos en una línea, entrenas el centro de tu tronco. Los ejercicios isométricos son ejercicios donde no se involucra ningún movimiento. No necesitas balancear tus caderas de arriba para abajo cuando realices esta técnica. Para más información sobre entrenamiento de fuerza isométrica, pulsa aquí. Encuentra más temas y ejercicios relacionados con atletismo en la página principal de atletismo.