Ejercicios de Atletismo - Dominada Isométrica
En esta lección aprenderás como hacer una dominada isométrica. Al sujetar una dominada en un punto especifico, entrenas tus bíceps y los músculos de la espalda isométricamente. Ejercicios isométricos -> No involucran ningún movimiento. Este ejercicio es muy bueno para todos los deportes que necesitan fuerza estática. Por ejemplo escalar o gimnasia. Ten presente que los ejercicios isométricos solo mejoran la fuerza en la posición exacta, donde aplicas el ejercicio. Encuentra más ejercicios isométricos y pliométricos en la página principal de atletismo.