Ejercicios de Atletismo - Golpes Pliométricos con Barra
En esta lección aprenderás como hacer golpes pliométricos con una barra en las manos. Este ejercicio es utilizado para mejorar la velocidad de tus golpes. En China, todos los practicantes de Sanda utilizan esta técnica. A primera vista, este ejercicio parece una tontería. Actualmente la mayoría de las personas que realizan los golpes pliométricos con barra, lo hacen mal y solo dañan su columna vertebral. Antes de intentar hacer este ejercicio, debes saber como funcionan los ejercicios pliométricos y como este ejercicio puede mejorar la velocidad de tus golpes. Encuentra más ejercicios pliométricos en la página principal de atletismo.