Ejercicios con Balón Medicinal
Los ejercicios con el balón medicinal son utilizados para desarrollar fuerza y resistencia en muchos deportes. Hay ejercicios para todo tipo de movimientos: (lanzamientos, levantamientos, tiros etc.) Todo lo que necesitas son algunos balones medicinales de diferentes rebotes y pesos y para algunos ejercicios, talvez un compañero de entrenamiento. Algunos ejercicios también son adecuados para rutinas pliométricas, otros se pueden usar para desarrollar resistencia o fuerza isométrica. Sin embargo, los ejercicios con balones medicinales son apropiados para todas las edades y niveles de fitness. Una de las ventajas de entrenar con balones medicinales en vez de entrenar con pesas es que no necesitas de un equipo muy costoso. Además los ejercicios no son peligrosos si no los ejecutas correctamente al 100%. Dependiendo en que deporte estas, debes elegir el ejercicio adecuado. Después de un tiempo incluso puedes inventar tus propios ejercicios. El balón medicinal es muy popular en atletismo, natación, deportes con balón etc. Es más, aficionados y atletas profesionales pueden beneficiarse de los ejercicios con el balón medicinal. Encuentra más métodos de entrenamiento de atletismo en la página principal de atletismo.