Fisicoculturismo y Rutinas Convencionales
Cuando hablamos de fisicoculturismo, la mayoría de nosotros seguimos una rutina convencional. Entrenamos 1 a 3 músculos por sesión, realizamos 2 a 3 ejercicios por músculo y hacemos 3 series de 8 a 12 repeticiones. Una alternativa a las rutinas convencionales es el HIT (entrenamiento de alta intensidad). Los practicantes del HIT solo hacen una serie por músculo y entrenan 1 a 2 veces por semana. Aprende más acerca del entrenamiento con pesas y encuentra más ejercicios en la página principal de entrenamiento con pesas.