Zancadas con Barra
Entrena los músculos de tus piernas con zancadas con barra. La zancada con barra es un ejercicio típico para las piernas que entrena los cuadriceps y los glúteos. Se puede realizar zancadas a un lado (dando una paso adelante siempre con la misma pierna) o también alternando (alternando pierna izquierda y derecha). En esta lección aprenderás hacer la zancada unilateral. (solo a un lado) Encuentra más ejercicios de piernas en la página principal de entrenamiento con pesas.