武术 腾空飞脚
腾空飞脚是 武术中最容易的飞脚之一。 正常情况下，你可以在6个月之内学会它。 腾空飞脚被认为是武术中最容易的腾空动作。但是不拧腰的一般旋子通常学的还要早些， 因为你不需要老是旋转或着跳跃并总是同一只脚落地。 然而， 一些武术初学者却能够在数周内学会腾空飞脚。 我建议你先在沙坑练习腾空飞脚。在做腾空飞脚之前先做单拍脚 。要了解更详细的武术腾空动作讲解请参看《武术》。
动作描述
- 向前跑然后右脚起跳。最后全脚掌落地或由脚尖落地然后渐落至脚跟。（不要用脚前掌弹起）
同时向后倾斜几度。（但不要过度倾斜--你可能会滑倒） - 跳起，左腿伸直踢起。
踢腿非常重要，它有助于你跳到足够的高度。
如果时机掌握的好，左腿的动能可以使你在跳起时不需要负担左腿的重量，因此你可以跳的更高。
同时向前摆双臂与头同高。 - 在头前击掌。（参看单拍脚教材）
- 右腿踢起，右手击右脚。
右腿可以伸直踢起也可以屈膝踢起。(this the leg can not be bent, please check)
伸直踢起的优点是飞脚看起来更直。
屈膝踢起的优点是飞脚速度更快。
不管是那种飞脚当用手击脚时腿都必须完全伸直。
飞脚的最高点要比腰部稍微高点。
飞脚时胸稍微前倾。
同时屈左腿使左膝微高于腰部，小腿垂直指向下方。
脚面完全绷直。
在飞脚到达最高点之前击脚是最理想的。 - 快速甩下右腿，比踢腿时还要快，双臂快速甩下。
右腿和上体在一条竖线上。
左腿保持弯曲直至落地。
目视前方。
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