武术马步 马步是武术中5个基本步型之一。本节讲述在现代武术套路中怎样做好马步,现代武术套路包括:长拳、刀术、剑术、棍术和枪术。在其它套路中如南拳、太极、八卦等, 马步的姿势是不一样的。详细说明请参看:《武术》。
动作描述 自然站立,两脚平行,间距3足宽(或两肩宽)。 下蹲,好象是骑在马上,两大腿成水平。 双膝不能内倾或外斜。(参看图解 ) 上体挺直并垂直于地面,不要过度前倾。 目视前方。(视线水平) 沉肩并微微后送,双拳置于腰间,上臂相互平行。