El Wallspin es una técnica acrobática muy llamativa dentro del freerunning y puede ser realizada por practicantes de parkour o freerunning de nivel intermedio a avanzado. Antes de intentar el Wallspin, debes ser capaz de hacer un Front Flip. No debes tener miedo de saltar desde más de 2 metros y debes estar en buena condición física.
La parte peligrosa de esta técnica es que tus piernas quedan por encima de tu cabeza por un momento. Debes poder hacer un Front Flip porque perder el control estando al revés puede ser muy riesgoso. La coordinación es extremadamente importante. Además, puedes lesionarte los codos si no retiras las manos del muro en el momento correcto, y si caes antes de girar las piernas alrededor del eje, las lesiones pueden ser aún más graves.
Se recomienda encontrar a alguien que ya sepa hacer el Wallspin, empezar en un muro que no sea completamente vertical y usar colchonetas para mayor seguridad. Encuentra más trucos de parkour y freerunning en Parkour Main.
Descripción: Wallspin – Parkour
- Corre hacia el muro con pasos suaves. No corras demasiado rápido.
- Para un Wallspin contrarreloj (CCW), salta hacia el muro desde tu pierna derecha y balancea los brazos hacia arriba.
- La primera parte del cuerpo que toca el muro en un Wallspin CCW es la pierna izquierda.
- Coloca la mano derecha, o ambas manos al mismo tiempo, sobre el muro. Es muy importante que los dedos apunten ligeramente hacia abajo (CCW – hacia abajo).
- Lleva las piernas por encima de la cabeza sin que los pies toquen el muro. Solo puedes hacerlo si mantienes las rodillas alejadas del muro. Dobla las piernas para dejar espacio para los pies y mantén las caderas alejadas del muro. Ten cuidado de no perder el control ni voltearte; por eso no se recomienda un muro vertical al inicio.
- Suelta primero la mano derecha y luego la izquierda. Empuja desde el muro y vuelve a la posición vertical. Consulta la ilustración o los videos del Wallspin para guiarte.
- Aterriza lo más suave posible.
Consejos del entrenador: Wallspin – Parkour
- Calienta correctamente antes de practicar.
- No intentes el Wallspin en un muro vertical de inmediato.
- Usa colchonetas para mayor seguridad.
- Encuentra un compañero de entrenamiento experimentado que te asista durante la práctica.
Instrucciones relacionadas: Wallspin – Parkour
Videos: Wallspin – Parkour
- Wall Flip en un muro no vertical
