Cómo hacer un Tomoe Nage

El Tomoe Nage, también llamado "lanzamiento circular", es una técnica de Judo en la que agarras el pecho de tu oponente, te echas hacia atrás y lo lanzas por encima tuya con una pierna. El Tomoe Nage se utiliza tanto en Jujitsu como en Judo. Encuentra más tutoriales de Jujitsu en Jujitsu Main. Aplica el Tomoe Nage de la siguiente manera.

Descripción: Tomoe Nage - Judo

• Agarra el pecho de tu oponente (no las mangas).
• Déjate caer hacia atrás y jala a tu oponente contigo.
• Al mismo tiempo, levanta una pierna y presiónala contra su abdomen inferior.
• Rueda hacia atrás con tu oponente sobre ti, manteniendo ambas piernas dobladas.
• Luego, estira la pierna que está en contacto con tu oponente para lanzarlo por encima.
• No sueltes su uniforme hasta que tus manos estén sobre tu cabeza.

Consejos del Entrenador: Tomoe Nage - Judo

• Aprende primero a hacer rodadas hacia adelante y hacia atrás antes de intentar el Tomoe Nage.

Videos: Tomoe Nage - Judo

• Ninguno

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