Aquí puedes encontrar ejercicios típicos de wushu como los círculos de brazos de wushu o Chuan Zhang. Debido a que animar estos ejercicios requeriría demasiado trabajo, los estoy publicando en forma de videos. Para habilidades básicas de wushu, por favor regresa a la sección principal de Wushu.
Ejercicios
Círculo de Brazo de Wushu
Párate con los pies a la altura de los hombros y extiende los brazos hacia los lados. Mantén los brazos y los hombros alineados durante todo el ejercicio. Baja el brazo derecho frente a tu estómago mientras simultáneamente levantas el brazo izquierdo. Ambos codos deben estar completamente extendidos. Relaja los tobillos para permitir que el torso gire con el movimiento. Gira el torso 90 grados hacia la izquierda, levanta el brazo derecho recto hacia adelante y deja caer el brazo izquierdo hacia abajo. Continúa moviéndote hasta que tu mano derecha apunte hacia arriba y tu brazo izquierdo apunte hacia abajo. En este punto, vuelve a la posición inicial y extiende los brazos hacia los lados nuevamente. => Esto completa la primera mitad del movimiento. En la segunda mitad, el brazo izquierdo pasa frente a tu estómago mientras el brazo derecho se mueve hacia atrás.
Forma de Postura Plana de Wushu - Chuan Zhang
Ver videoclip.
Forma de las 5 Posturas de Wushu - Wu Bu Quan
Ver videoclip.
Consejos
Aprende estos ejercicios en el orden en que están listados.
Videos / Imágenes
