Un gancho ascendente (uppercut) es una técnica en la que golpeas hacia arriba, dirigido a la barbilla del oponente. Los ganchos ascendentes se encuentran en muchos estilos de artes marciales, como el boxeo occidental, el karate o el Sanda. En el kickboxing chino (Sanda), el gancho ascendente de mano delantera se llama “Qian Gou.” Para más técnicas de Sanda, visita Sanda Main.
Descripción: Gancho Ascendente de Mano Delantera – Sanda
- Golpea sin extender demasiado el brazo. Tu oponente no debe anticipar el siguiente movimiento.
- Mientras golpeas, acerca ligeramente la mano trasera a tu cara para protegerte de ataques entrantes.
- Flexiona un poco las piernas y encorva ligeramente la espalda.
- Lanza el golpe hacia arriba, endereza un poco el cuerpo y inclínate hacia adelante para aumentar la velocidad, el alcance y la potencia.
- Eleva el hombro aproximadamente 2-3 cm (1 pulgada) para que el golpe sea más potente. Al mismo tiempo, el hombro elevado protege de ganchos que vengan desde el lado izquierdo.
Consejos del Entrenador: Gancho Ascendente de Mano Delantera – Sanda
- Elevar el hombro en el momento adecuado puede aumentar significativamente la potencia de tu gancho ascendente.
- No intentes realizar un gancho ascendente sobre alguien que no lleve protector bucal o guantes de boxeo.
Instrucciones Relacionadas
- Jab de Sanda – Qian Zhi Quan / Qian Dian
Videos
- Video de Gancho Ascendente de Mano Delantera – Sanda
