Este es el gimnasio donde grabamos la mayoría de nuestras instrucciones en video de Muay Thai. Antes que nada, ¡muchas gracias!
Muay Thai Santai está ubicado en San Kamphaeng, Chiang Mai, a unos 20 km al este del centro de la ciudad. Entrenas en un ambiente familiar y amigable, donde nadie intenta hacerse el duro, y los entrenadores te dedican algo de tiempo uno a uno en cada sesión de entrenamiento.
Si tienes un presupuesto bajo, puedes vivir en un dormitorio en el gimnasio, lo que convierte a Muay Thai Santai en uno de los gimnasios más baratos de Tailandia. También me gustó mucho que haya muy poco tráfico alrededor del gimnasio. Hay pocas distracciones y puedes concentrarte completamente en tu entrenamiento. Si necesitas algo de fiesta el fin de semana, siempre puedes ir a Chiang Mai (unos 15–20 minutos en moto).
Cómo es el entrenamiento
En Muay Thai Santai se entrena dos veces al día, seis días a la semana. El entrenamiento de la mañana suele comenzar a las 5:45 a. m. y empieza con una carrera de 5–7 km. Por cierto, si solo quieres ponerte en forma o si 7 km te parece demasiado, también puedes quedarte en el gimnasio y saltar la cuerda.
El entrenamiento matutino es corto (poco más de una hora), pero muy importante. Como hay menos estudiantes por la mañana, recibes más atención individual de uno de los entrenadores, y eso es lo que realmente mejora tu técnica.
El entrenamiento de la tarde dura casi tres horas y también comienza con una carrera.
Si quieres pelear en Chiang Mai, ellos pueden organizarte una pelea. Sus propios peleadores compiten casi todos los fines de semana y ganan la mayoría de sus combates (al menos cuando yo estuve allí).
Quiénes pueden entrenar allí
Todo el mundo. No importa si eres nuevo en el Muay Thai o si llevas años entrenando: Muay Thai Santai es una buena opción.
No hay límite de edad y también puedes ir para bajar de peso o simplemente para conocer el Muay Thai.
No recomendaría este gimnasio a peleadores de free fight o MMA, ya que no enseñan jiu-jitsu brasileño ni otras artes marciales. Muay Thai Santai es un gimnasio exclusivamente de Muay Thai.
Las mujeres también pueden entrenar allí.
En qué son buenos
Se enfocan mucho en las técnicas de clinch (lucha de cuello), y su entrenador de clinch, Kru Doh, es bastante famoso por su técnica. Kru Phon es el entrenador principal y es bueno en todo. No se quedan parados en una esquina mirándote entrenar con otro extranjero: realmente te entrenan.
Cuánto cuesta
El entrenamiento de Muay Thai cuesta alrededor de 8.000 baht (unos 200 euros) al mes (precios de 2011).
Una habitación grande y cómoda con internet, ducha privada y televisión por cable cuesta 4.500 baht (unos 110 euros).
También puedes quedarte en el gimnasio por aproximadamente la mitad de ese precio, aunque no estoy seguro de los precios actuales allí.
La comida en la zona de Chiang Mai es muy barata. Puedes comer fácilmente por 150 baht al día (unos 4 euros).
Si comes y vives en el gimnasio, o en una de las casas junto al gimnasio, puedes ahorrar aún más dinero. Asegúrate de contactarlos con tiempo si tienes un presupuesto ajustado. Su página web es http://muay-thai-santai.com y también tienen un grupo en Facebook: Muay Thai Santai en Facebook.
Cómo encontrarlos
Opción 1
Escríbeles por email y pregúntales si pueden recogerte en la estación de tren de Chiang Mai, en el aeropuerto o en tu hotel en Chiang Mai.
Opción 2
Toma el autobús blanco hacia el este de Chiang Mai hasta San Kamphaeng. Si recuerdo bien, el autobús cuesta 20 baht. Esta es la mejor opción si ya conoces Chiang Mai o hablas algo de tailandés.
Opción 3
Toma un tuk-tuk hasta San Kamphaeng, pero ten cuidado con esta opción. Necesitas ir específicamente a San Kamphaeng. La mayoría de los conductores de tuk-tuk no salen del centro de Chiang Mai y, si dices “Santai Muay Thai”, solo escuchan “Muay Thai” y pueden llevarte al gimnasio más cercano, y luego cobrarle a ese gimnasio una comisión por llevarte. Si no quieres terminar en un gimnasio donde los perros orinan sobre las colchonetas y salen gusanos de los guantes, ve con la opción 1 y pídeles que te recojan.
Fotos
Muay Thai Santai – Gimnasio
Muay Thai Santai – Interior del gimnasio
En la carrera de calentamiento de 7 km. Muy poco tráfico alrededor del gimnasio.
Camino al gimnasio – San Kamphaeng, Chiang Mai
Esta es la residencia de 4.500 baht al mes con televisión por cable e internet.
El mismo lugar, este está en Bo Sang, a 4 km del gimnasio. Aproximadamente la mitad de los estudiantes extranjeros se queda allí, pero también puedes alojarte a solo unos metros del gimnasio o directamente en el gimnasio.
Sugerencias
http://muay-thai-santai.com/
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