En esta sección aprenderás las técnicas básicas de Muay Thai, algunos métodos de entrenamiento y todo lo que necesitas saber sobre el deporte. El Muay Thai es una mezcla modernizada de los sistemas tradicionales de artes marciales tailandesas. El antiguo arte del boxeo tailandés se conoce como Muay Boran. El Muay Thai (มวยไทย) también se llama "El Arte de los Ocho Miembros", porque tienes 8 puntos de contacto y peleas con los puños, los pies, los codos y las rodillas. No olvides revisar nuestra sección de videos de Muay Thai para instrucciones directamente desde Tailandia.
Instrucciones
Golpes de puño (Chok)
Codo (Ti Sok)
Patadas (Te)
Rodilla (Ti Khao)
Clinch / Lucha de cuello (Chap Kho)
Técnicas de defensa
Condicionamiento
Más información y consejos
En la mayoría de los estilos de artes marciales, los golpes de rodilla y codo no están permitidos. Sin embargo, en las artes marciales del sudeste asiático, como el Muay Thai, estas técnicas son esenciales.
Los golpes a la cabeza no están permitidos en las peleas de Muay Thai.
Existen proyecciones en Muay Thai, pero las peleas no continúan en el suelo.
Los luchadores tailandeses comenzaron a usar guantes de boxeo durante los entrenamientos y en peleas contra extranjeros a principios del siglo XX. Antes de eso, las peleas eran mucho más peligrosas y a veces los luchadores incluso morían en el ring. Fue entonces cuando el deporte se modernizó y nació el Muay Thai tal como lo conocemos hoy.
Los luchadores de Muay Thai también se llaman Nak Muay.
El condicionamiento es muy importante en Muay Thai. Corre o salta la cuerda al menos 20 minutos antes de empezar a trabajar tu técnica. También deberías estirarte unos minutos, aunque el estiramiento no es realmente una parte importante del Muay Thai.
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