En esta sección aprenderás patadas, puñetazos y lanzamientos de Sanda. Sanda (散打) es un deporte de combate chino muy similar al Muay Thai (boxeo tailandés) y también se conoce como Sanshou. El término Sanda tiene una historia más larga, mientras que el término Sanshou fue inventado cuando el gobierno chino formalizó el deporte.
Sanda significa "lucha libre" (no lucha libre de MMA), mientras que Sanshou significa "mano libre". El término Sanda es el más popular. Se permiten puñetazos, patadas y lanzamientos, pero no se permiten golpes de rodilla, codo ni cabeza.
Algunas diferencias entre Sanda y Muay Thai son que en Sanda no hay cuerdas alrededor del ring y no se permiten los codos. Otra diferencia es que en Muay Thai, las manos se mantienen mucho más altas porque los ataques por debajo de la cadera siempre se bloquean con la espinilla.
Los tutoriales animados no están actualizados (solo hay algunas animaciones de prueba), pero puedes encontrar instrucciones detalladas de Sanda en el canal de videos de Sanda.
Instrucciones en Línea: Sanda
Postura de Combate en Sanda
Consejos del Entrenador: Sanda
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