Patada Circular – Sanda
Las patadas circulares de Sanda (Bian Tui) y las patadas circulares de Muay Thai son muy similares. La principal diferencia es que en Muay Thai se golpea con la espinilla, mientras que en Sanda se golpea con el tobillo (o un poco más arriba). En Muay Thai, la patada circular es una de las técnicas más populares y poderosas, y los luchadores pasan mucho tiempo fortaleciendo sus espinillas. La mayoría de las peleas de Muay Thai comienzan con patadas circulares, mientras que las peleas de Sanda generalmente comienzan con patadas laterales.
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Descripción: Patada Circular – Sanda
- Levanta la rodilla y deja que el pie la siga.
- Pierna de apoyo: Gira sobre la planta del pie hasta que los dedos apunten hacia fuera, alejándose de tu oponente.
- Patada: Extiende la cadera y golpea al oponente con el empeine recto o la espinilla.
- Recuperación: Lleva el pie de vuelta en línea recta para que tu oponente no pueda agarrar tu pierna.
Consejos del Entrenador: Patada Circular – Sanda
- Un Bian Tui al tronco no es tan potente como un Bian Tui bajo. Además, patear más alto facilita que tu oponente agarre tu pierna.
- La pierna trasera genera más potencia, pero la pierna delantera es más rápida.
Instrucciones Relacionadas: Patada Circular – Sanda
- Patada Circular Giratoria
- Patada Circular Giratoria Saltando (Instrucción de TKD)
Videos: Patada Circular – Sanda
