Aprende a ejecutar la patada frontal de Sanda (kickboxing chino). La patada frontal es una de las patadas más básicas de Sanda. Debes aprender esta patada antes de intentar la patada lateral o la patada circular. En chino mandarín, esta patada se llama “Dan Ti.” Para más instrucciones de Sanda, visita la página principal de Sanda.
Ejecución
- Levanta la rodilla mientras mantienes la guardia alta.
- Extiende la pierna y golpea con la bola del pie (no con el talón).
- Empuja las caderas hacia adelante y extiende la pierna de apoyo al contactar con el oponente.
- Retráete de la misma manera y coloca la pierna que pateó exactamente en la posición de inicio.
Consejos
- Practica la patada frontal de Sanda en un saco pesado.
- Siempre calienta y estira antes de practicar cualquier patada.
- En Muay Thai, la patada frontal se ejecuta de la misma manera. Sin embargo, vale la pena mencionar que en Sanda es una técnica muy popular, mientras que en Muay Thai se practica muy poco.
Videos
- Patada Frontal – Sanda
- Posición de Combate – Sanda
- Más Videos de Sanda
Sugerencias
- Patada de Rodilla – Sanda
- Patada Lateral – Sanda
- Patada Circular – Sanda
