Aprende Judo

En esta sección aprenderás las técnicas más básicas de judo. El judo, fundado por Jigoro Kano en 1882, es un arte marcial japonés basado en técnicas de lanzamiento y agarre. El judo es una de las cuatro formas principales de lucha competitiva y es un deporte olímpico desde 1964.

Las técnicas animadas en esta sección están un poco desactualizadas, pero actualmente estoy subiendo instrucciones en video, y nuestros tutoriales animados de judo serán rehechos pronto.

Técnicas

Tachi Waza – Posición de Pie

Morote Seoinage – Lanzamiento de Hombro con Dos Brazos
Koshi Guruma – Rueda de Cadera
Ushiro Koshi – Lanzamiento de Cadera hacia Atrás
Osoto Guruma – Gran Rueda Exterior
Ashi Guruma – Rueda de Pierna
Okuriashi Harai – Barrido de Pie que Sigue
Kosoto Gake – Gancho Exterior Pequeño
Tomoe Nage – Lanzamiento Circular
Obi Otoshi – Lanzamiento de Cinturón
Yoko Otoshi – Lanzamiento Lateral
Uki Otoshi – Lanzamiento Flotante

Otras Secciones

Consejos

Calienta antes de cada sesión de entrenamiento.
Siempre entrena sobre colchonetas o suelo blando.
No lances a nadie que no tenga conocimientos de judo, lucha o artes marciales generales.
Si es posible, entrena con un instructor local y usa estas instrucciones solo como referencia.

Sugerencias

Postura Básica – Shuai Jiao
Rueda de Cadera Shuai Jiao
Videos de Gimnasia Artística
Canal de Videos de Judo

Lanzamientos Seleccionados en Japonés

Ippon Seoinage – 本背負投
Morote Gari – 双手刈
Seoi Nage – 背負投
Tai Otoshi – 體落

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