En esta lección de Flash Mavi aprenderás cómo hacer un freeze y cómo mantener el equilibrio en una parada de cabeza. Una parada de cabeza es cuando te apoyas en el suelo con la cabeza (con o sin la ayuda de las manos). Para más instrucciones de breakdance, visita Breakdance Main.
Descripción: Parada de Cabeza – Freezes
- La animación de arriba muestra cómo pasar de un freeze típico a una parada de cabeza con manos y luego a una parada de cabeza sin manos. La flecha roja indica la ubicación del centro de gravedad (siempre apunta hacia abajo). Los puntos A y B son los bordes de tu área de apoyo. Si el centro de gravedad pasa los puntos A o B, te caerás.
- Cuanto más se acerque el centro de gravedad hacia tus manos, más fuerza necesitarás para mantener el equilibrio.
- Si el centro de gravedad está directamente sobre el punto donde tu cabeza toca el suelo, no necesitarás las manos para equilibrarte (esto es esencial para el headspin).
- Moviendo las piernas, puedes cambiar la ubicación del centro de gravedad.
Consejos del Entrenador: Parada de Cabeza – Freezes
- Al practicar la parada de cabeza, se recomienda mantener la cabeza y toda la columna vertical (mantén el cuello y los abdominales firmes).
- Una vez que puedas hacer la parada de cabeza con ayuda de las manos, mueve tus piernas para probar hasta dónde puedes llegar. Prueba diferentes freezes y también posiciones donde te apoyes presionando los codos contra la cintura. (Ver posición inicial – ilustración de arriba.)
Instrucciones Relacionadas: Parada de Cabeza – Freezes
- Headspin
- Handstand de Gimnasia
- Windmill
Videos: Parada de Cabeza – Freezes
