En esta lección aprenderás a ejecutar la Patada Voladora con Piernas Cruzadas en wushu. Esta patada en salto aparece con frecuencia en estilos tradicionales como el Ditangquan y, en ocasiones, en el Nanquan. Antes de intentarla, ya deberías saber cómo hacer una Patada Tornado (Whirlwind Kick) y tener experiencia con técnicas básicas de Ditang (caídas). Existen varias versiones de esta patada, incluidas las de 360°, 450° y 720°. Para más técnicas de wushu, visita la sección principal de wushu.
Ejecución
- Salta como si fueras a hacer una Patada Tornado, pero inclínate un poco más hacia adelante.
- No es necesario que des la palmada en el aire en esta variación, aunque al principio puede ayudarte hacerlo como una patada tornado que termina con una caída de lado.
- Endereza el cuerpo en el aire y alinea el torso con la pierna que patea.
- Aterriza sobre los cuatro puntos (ambas manos y pies), como se muestra en las ilustraciones. El pie derecho puede tocar el suelo ligeramente antes, luego deslizarse. Asegúrate de que la rodilla izquierda NO toque el suelo primero.
- El antebrazo izquierdo debe quedar plano en el suelo, con la mano derecha cerca de la izquierda.
- Mira hacia el frente, por encima de tus piernas.
Consejo del Instructor
- En mandarín, esta patada se llama “Tēng Kōng Pán Tuǐ” (TKPT).
- Antes de intentar la versión de 360°, debes sentirte cómodo con la Patada Tornado.
- Si al principio te da miedo caer de lado, haz una patada tornado normal, aterriza con el pie derecho y luego déjate caer suavemente.
- Los principiantes deben practicar sobre superficies blandas: foso de arena, colchonetas de gimnasia o utilizando protecciones para rodillas y codos. Puedes usar las protecciones debajo del uniforme de wushu.
- Los saltos de rana son un buen ejercicio para desarrollar la fuerza de salto necesaria para esta técnica.
- Ten mucho cuidado con la versión de 540°: no caigas sobre el omóplato.
Técnicas Relacionadas
Videos / Imágenes
- Patada Voladora con Piernas Cruzadas 360° y 720°
