X-Guard de Jujitsu

El X-Guard es una posición típica de Jujitsu donde te mantienes de espaldas y controlas a tu oponente con tus piernas y manos. El X-Guard de Jujitsu también es una buena base para hacer caer a tu oponente, protegerte de ataques adicionales o simplemente ganar tiempo. Se llama X-Guard porque tus piernas forman una "X" o cruz alrededor de tu oponente.

Descripción: X-Guard de Jujitsu

Esta descripción es para un X-Guard donde tu oponente tiene la pierna izquierda adelante.

• Asegúrate de que el pie izquierdo de tu oponente esté por encima, no por debajo, de tu hombro.
• Usa tu mano derecha para agarrar la pierna de tu oponente aproximadamente una pulgada por encima de su rodilla. Cuando hagas esto, tu brazo superior derecho debe estar paralelo a su pantorrilla izquierda.
• Mantén tu mano izquierda libre (para hacer otra cosa).
• Coloca tu rodilla derecha debajo de su muslo izquierdo y el tobillo de tu pie derecho en el lado izquierdo de su cadera.
• Coloca el empeine derecho detrás de su rodilla.
• Presiona ambas piernas hacia tu oponente y tira hacia abajo con tu mano derecha.

Consejos del Entrenador: X-Guard de Jujitsu

• Practica ambos lados del X-Guard.

Videos: X-Guard de Jujitsu

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