Estiramiento Balístico
En esta lección aprenderás como realizar un estiramiento balístico. Se utilizan los estiramientos balísticos para estirar algún ejercicio de un deporte especifico. El que se muestra aquí es específicamente para el estiramiento agachado de wushu. Naturalmente puedes convertir cualquier otra posición en un estiramiento balístico. Este tipo de estiramiento es muy popular en las artes marciales, ballet y gimnasia rítmica. Antes de comenzar, debes saber la diferencia entre el estiramiento dinámico y el estiramiento balístico. En realidad el estiramiento balístico Es un estiramiento dinámico. Cualquier estiramiento que implique movimiento es dinámico. Pero los estiramientos dinámicos-balísticos, son más intensivos y peligrosos. Un estiramiento balístico es cuando juegas con la elasticidad del músculo. Encuentra más información sobre los estiramientos en la página principal de estiramientos.