Saltos de Profundidad
En esta lección aprenderás como hacer los saltos básicos de profundidad (llegas en una posición de media sentadilla sin rebotar). Esta técnica es un ejercicio de fuerza reactiva que entrena los muslos y las pantorrillas, que te puede ayudar a incrementar tu salto vertical. Pulsa Aquí, para aprender más sobre los ejercicios pliométricos (entrenamiento de fuerza reactiva). Encuentra ejercicios de atletismo en la página principal de atletismo.