Tiradas con balón medicinal sobre la cabeza
En esta lección aprenderás como hacer tiradas con un balón medicinal sobre la cabeza con los brazos rectos. Este ejercicio es parecido al lanzamiento sobre la cabeza en la pared. La diferencia es que aquí te paras muy cerca de la pared. (menos pausa entre repeticiones) Este ejercicio es muy bueno para los jugadores de voleibol, nadadores y gimnastas. (mira los consejos de entrenamiento) Encuentra más ejercicios de fuerza reactiva en la página principal de atletismo.