Flexiones en el Balón Medicinal
En esta lección aprenderás como hacer flexiones en el balón medicinal. Este ejercicio entrena los brazos parecido a la flexión de tríceps en el suelo. Puedes realizar estas flexiones como un ejercicio de fuerza en el suelo, o realizarlo como un ejercicio pliométrico, entrenando con los rebotes del balón. (repeticiones rápidas) Para informarte más acerca de los ejercicios con el balón medicinal, pulsa aquí. Encuentra más ejercicios de fuerza reactiva en la página principal de atletismo.