Lanzamiento Vertical con Balón Medicinal
En esta lección aprenderás como hacer lanzamientos verticales con un balón medicinal. El lanzamiento vertical es un ejercicio típico del balón medicinal, que mejora la fuerza reactiva de tu espalda y los músculos de los abdominales. Todo lo que necesitas para hacer este ejercicio, es conseguir un balón medicinal que no rebote. Pulsa aquí, para leer más sobre los ejercicios con el balón medicinal. Encuentra más ejercicios de fuerza reactiva en la página principal de atletismo.