Sentadillas Pliométricas con Peso Corporal
En esta lección aprenderás como realizar sentadillas pliométricas con peso corporal. (también llamado saltos desde sentadilla) Esto es un ejercicio donde saltas hacia arriba y extiendes todo tu cuerpo en el aire. La sentadilla pliométrica te ayudará a incrementar tu salto vertical. Antes que intentes este ejercicio, debes saber como funcionan los ejercicios pliométricos. Encuentra más ejercicios pliométricos en la página principal de atletismo.