Fisicoculturismo - Como hacer Series Gigantes
En esta lección aprenderás como hacer series gigantes. Una serie gigante es la combinación de 3 o más ejercicios, en el cual puedes descansar hasta 60 segundos entre ejercicios. La diferencia entre las series gigantes y las superseries es que cuando realizas las series gigantes, haces 3 o más ejercicios seguidos, en cambio cuando haces las superseries solo combinas 2 ejercicios. Además, cuando haces series gigantes el tiempo de descanso entre ejercicios puede ser más largo. Encuentra más métodos de entrenamiento y ejercicios en la página principal de entrenamiento con pesas.