Que son las Superseries?
En está lección aprenderás como hacer superseries, y como se aplican en el fisicoculturismo. Una superserie es la combinación de 2 ejercicios sin descansar entre las series. Estos 2 ejercicios pueden enfocarse en el mismo músculo o en diferentes músculos. Técnicas similares para intensificar tu entrenamiento de fisicoculturismo: Repeticiones negativas, intensivas, repeticiones isométricas etc. Encuentra más ejercicios e información acerca del entrenamiento con pesas en la página principal de entrenamiento con pesas.