Press de Banca - Músculos Pectorales
El press de banca es un ejercicio con pesas que se centra en los músculos del pecho (Pectorales). Esta instrucción es para el press banca con barra en un banco plano. Ejecución: Echate sobre un banco plano y sube y baja la barra directamente sobre tu pecho. El récord mundial de press de banca del 2007 era 470 kg (1036 lbs) - Ryan Kennelly. Encuentra más ejercicios para el pecho en la página principal de entrenamiento con pesas.