Elevación de Talón con Mancuerna
En esta lección aprenderás como hacer elevaciones de talón con una mancuerna. Este ejercicio entrena los músculos de las pantorrillas. Si no tienes ninguna mancuerna para hacer las elevaciones de talón, puedes parate encima de un escalón y agarrar una maleta con piedras. Encuentra más ejercicios de piernas en la página principal de entrenamiento con pesas.