Como hacer Sentadillas Pistolas
La sentadilla de una pierna o sentadilla pistola es uno de los mejores ejercicios para los glúteos y muslos. El único problema es si tus pantorrillas no son lo suficientemente flexibles, no vas a poder bajar bien. Por supuesto puedes colocar un disco debajo de tu talón, pero a largo plazo debes trabajar en tu flexibilidad. Así que no te acostumbres a levantar tu talón, pero estira los músculos de tus pantorrillas. Encuentra más eejercicios para las piernas en la página principal de fisicocultorismo y entrenamiento con pesas.