Atletismo - Ejercicios de Fuerza Isométrica
En esta lección aprenderás acerca de la fuerza isométrica y algunos ejercicios. El entrenamiento de fuerza isométrica o estática es una forma de ejercicio sin movimiento Se contrae el músculo estáticamente y no hay movimiento en la articulación. Los ejercicios de fuerza isométrica se utilizan para mejorar fuerza estática y a veces para rehabilitar una articulación después de una lesión (se puede entrenar los músculos sin estresar las articulaciones). Se recomiendan los ejercicios de fuerza isométrica a los: Escaladores, gimnastas (especialmente para las anillas) luchadores, para personas que se están recuperando de una lesión de las articulaciones etc. Encuentra más temas relacionados con atletismo en la página principal de atletismo y instrucciones de entrenamiento de fuerza en la página principal de entrenamiento con pesas.