Atletismo - Rotación Externa Isométrica de Hombros
En esta lección aprenderás como realizar una rotación externa isométrica de hombros. Puedes hacer este ejercicio en una pared o una puerta. Este ejercicio entrena los músculos del manguito rotador de los hombros. Aprende más acerca del entrenamiento de fuerza isométrica. Encuentra más ejercicios isométricos y de atletismo en la página principal de atletismo.